Zdravé jahodové muffiny s chia semínky

Name: Jahodové muffiny jsou bohaté na vlákninu, antioxidanty a základní živiny, zatímco přidaná chia semínka dodávají extra dávku omega-3 mastných kyselin a energie. Díky tomuto receptu si můžete vychutnat lahodnou kombinaci šťavnatých jahod a křupavých muffinů
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 12
Ingredients: 200 g celozrnné mouky; 1 lžička prášku do pečiva; ½ čajové lžičky jedlé sody; ¼ čajové lžičky soli; 2 polévkové lžíce semínek chia; 60 ml kokosového oleje; 80 ml medu; 2 zralé banány, rozmačkané; 120 ml neslazené jablečné šťávy; 1 lžička vanilkové pasty BAM Bourbon; 120 g jahodové polevy BAM

(1)

Doba přípravy: 50 min
Obtížnost:
Počet složek: 11

Připravte si zdravé a chutné jahodové muffiny s chia semínky podle tohoto snadného receptu!

BAMCokolada.cz - Nejsladší internetový obchod s kvalitními výrobky na pečení. Výrobky BAM jsou určeny všem, kteří rádi tvoří z kvalitních surovin a s vytříbenými chutěmi, a to i ve své domácí kuchyni.

Složení:

Pro jahodové muffiny s chia semínky:

200 g celozrnné mouky
1 lžička prášku do pečiva
½ čajové lžičky jedlé sody
¼ čajové lžičky soli
2 polévkové lžíce semínek chia
60 ml kokosového oleje
80 ml medu
2 zralé banány, rozmačkané
120 ml neslazené jablečné šťávy
1 lžička vanilkové pasty BAM Bourbon
120 g jahodové polevy BAM

Nutriční hodnoty / porce

Energetická hodnota	627 kJ / 150 kcal
Tuky	5,3 g
z toho nasycené tuky	3,9 g
Sacharidy	23 g
z toho cukry	11,5 g
Vláknina	2,4 g
Bílkoviny	2 g
Sůl	0,3 g

Pokyny:

Pro jahodové muffiny s chia semínky:

Předehřejte troubu na 180 °C. Připravte si formy na muffiny a vyložte je papírovými košíčky nebo je vymažte trochou oleje.

Ve velké míse smíchejte celozrnnou mouku, prášek do pečiva, jedlou sodu, sůl a chia semínka.

V jiné misce smíchejte kokosový olej, javorový sirup, rozmačkaný banán, jablečnou šťávu a vanilkovou pastu BAM Bourbon.

Mokré přísady vlijte do suchých a jemně promíchejte, dokud se všechny přísady nespojí. Dávejte pozor, abyste to s mícháním nepřehnali, aby muffiny nebyly tvrdé.

Nakonec vmíchejte jahodovou polevu BAM.

Poté naplňte připravené formy na muffiny asi do ¾ výšky.

Muffiny pečte v předehřáté troubě asi 18-20 minut nebo dozlatova. Můžete to vyzkoušet párátkem: po zapíchnutí do muffinů a vytažení musí zůstat suché.

Po upečení je vyjměte z trouby a nechte je ve formách trochu vychladnout, poté je přeneste na mřížku, aby zcela vychladly.

Nejlepší výrobky na pečení BAM.

Objednejte si ingredience s 10% slevou:

Bourbonská vanilková pasta, 70 g

249,90 CZK

Sleva na produkty na předpis - 10%:

-24,99 CZK

Celková cena:

249,90 CZK224,91 CZK

-10%

BAM Převodník dortů

Přepočítejte ingredience na požadovanou velikost dortu.

Výpočet

Kniha receptů BAM

Stáhněte si zdarma naši novou e-knihu sladkých receptů.

Podívejte se na

Mohlo by vás zajímat

Podobné produkty

Bezlepkové
Bestseller

-13%

malý balícek cokolád bambastik (3 x 250 g)

Malý balíček čokolád BAMbastik (3 x 250 g)

(97 Hodnocení)

559,90 CZK 489,90 CZK

-13%

ovesné vlocky 2 go lesní ovoce se sladidlem

Ovesné vločky 2 GO, lesní ovoce, se sladidlem

(7 Hodnocení)

48,90 CZK

NOVÉ

-14%

dokonalá sada pro milovníky lískových ořísků

Není skladem

Dokonalá sada pro milovníky lískových oříšků

769,90 CZK 659,90 CZK

-14%

Není skladem

-65%

Překvapivé rozšíření

(3 Hodnocení)

199,90 CZK 70,90 CZK

-65%

Už jste objevili náš kanál BAM na You Tube?

PODÍVEJTE SE NA NÁŠ KANÁL NA YOUTUBE

Váš průvodce dokonalým čokoládovým zážitkem.

Objevte exkluzivní recepty a rady odborníků v našem bezplatném elektronickém časopise o čokoládě.

Zprávy

Recepty

Zprávy

Recepty

Zprávy

Nejnovější zprávy a recepty

3 rychlé tipy na cokoládové dárky které si můzete vyrobit sami na vánoce a tipy na hotové dárky od bam

Čokoládové novinky

Doba čtení: 10 minuty